Як застосовувати вітамін групи е для шкіри обличчя?

maskЗупини СТАРІННЯ без операцій!
Особа стане молодше, якщо на ніч нанести на обличчя ...
Читати докладніше

Шкіра, подібно до дзеркала, відбиває загальний стан організму і окремих його структур. Тому для збереження її здоров`я важливі не тільки збалансоване харчування, правильний питний режим, повноцінний сон, регулярний догляд з використанням відповідних засобів, але і прийом вітамінів і мінералів. Кожне корисна речовина виконує притаманну лише йому специфічну функцію і відповідає за певну частину або систему організму. Так, вітамін Е для особи (токоферол) - найкраще джерело молодості і краси.

Користь Е-вітаміну для організму

Зміст:

  1. Особливості та властивості вітаміну Е
  2. Як робити маски для різних типів шкіри?
  3. Ознаки нестачі, протипоказання
  4. Способи застосування токоферолу

Властивості і надається ефект на шкіру

Токоферол отримав свою назву від грецьких слів: tokos - народження, phero - приносити і латинського oleum - масло, тому в медицині його неофіційно називають "вітаміном розмноження", А в народі - "еліксиром молодості". І це не випадково. Шкіра, завдяки комплексному впливу корисної речовини (застосування особливих косметичних засобів і правильному раціону харчування), набуває друге життя: їй повертається свіжість і підтягнутість.


2 Підтяжка обличчя за 5 хвилин в домашніх умовах!
Гарантований результат - гладка і молода шкіра!
Діє акція!

До властивостей токоферолу відносять:

1. Оновлення клітин шкіри.

2. Обмеження формування вільних радикалів і захист епідермісу.

3. Виведення з організму токсинів.

4. Позбавлення від пігментації.

5. Запобігання руйнування вітамінів А і С.

6. Підвищення захисної функції до дії ультрафіолетових променів.

7. Насичення клітин киснем.

8. Поліпшення кровопостачання.

9. Активізація роботи яєчників, що виробляють естроген - гормон, потрібний для збереження еластичності шкіри.

10. Відновлення водного балансу і усунення підвищеної гідрофільності тканин.

11. Загоюючий і заспокійливу дію.

Регулярне використання вітамінів групи Е дозволяє досягти такі ефекти для шкіри, як:


Кращі статті травня по думку наших читачів:
  1. Це не сестра, це - моя мама! або Як завжди виглядати на 26.
  2. Секрети росту волосся в домашніх умовах! Густа копиця за місяць.
  3. Мішки і зморшки підуть за 3 дні, і я розповім, що треба робити!
  4. Худнемо до літа. Що рекомендують відомі дієтологи?
  • омолодження: розгладжуються наявні зморшки, процеси старіння сповільнюються, підвищується пружність;
  • відбілювання: пігментні плями і веснянки зникають або світлішають;
  • поліпшення і вирівнювання кольору обличчя;
  • зволоження;
  • пом`якшення шкірного покриву;
  • відновлення і загоєння пошкоджених ділянок шкіри;
  • лікування: усуваються вогнища запалення, чорні точки і деякі ознаки алергії (висип, лущення, почервоніння, свербіж і печіння), ймовірність меланоми та інших видів раку знижується.

Користь масок для обличчя з вітаміном Е

Щоденна підживлення шкіри незамінним елементом повинна проводитися як зсередини, так і зовні. Одним з методів зовнішнього застосування токоферолу є маска. Вона допоможе глибоко очистити, швидко зволожити шкірний покрив, надавши йому здорове сяйво, заспокоїти роздратовані ділянки, пом`якшити запальні процеси. Щоб результат вийшов максимально позитивним, косметичний продукт потрібно підбирати не тільки за принципом "чиниться дію + очікуваний ефект", А й відповідно до типу шкіри. Самостійно зробити маски для обличчя з додаванням вітаміну Е нескладно, тим більше що способів їх виготовлення безліч.

Живильні маски для обличчя

Найдієвіші рецепти приготування доглядає кошти на основі токоферолу (в рідкій формі) для всіх типів шкіри:

  • Омолоджуюча.

1 велика ложка нежирного йогурту змішується з 5 краплями Е-вітаміну, 5 г соку лимона і столової ложки вузького меду. Маса наноситься на обличчя масажними рухами за допомогою дерев`яної лопатки і тримається протягом 20 хвилин.

  • Поживна.

5 крапель масляного розчину токоферолу розбавляються в 10 краплях вітаміну А. До отриманої суміші вливається половина чайної ложки алое і 1 ч. Ложка будь-якого вечірнього крему. Засіб покриває всю поверхню обличчя і змивається теплою водою через 10 хв.

  • Тонізуюча.

Неочищений від шкірки огірок подрібнюється разом з насінням до стану кашки. Далі з нього віджимається сік, в який додаються 2 капсули вітаміну Е. Лосьоноподобная рідина наноситься на обличчя і шию і залишається там на протязі 30 хв. Для завершення процедури важливо вмитися прохолодною водою.

  • Ліфтинг-маска для всіх типів шкіри.

На 20 г білої глини беруться 5 крапель токоферолу і 1 маленька ложка огіркового соку. Отримана маса розбавляється рідиною до сметаноподібної консистенції і рівномірно розподіляється по обличчю на 15-20 хв.

1. Маска з вітаміном Е для сухої шкіри.

До парі столових ложок сиру додаються 2-3 капсули вітаміну Е і 15-20 мл. оливкової або лляної олії. Інгредієнти ретельно перемішуються і наносяться по масажних лініях на попередньо очищене обличчя. Після закінчення 10-15 хвилин за допомогою м`якої губки змиваються водою.

2. Для нормального типу шкіри.

Яєчний жовток з`єднується з 1 великою ложкою ромашкового настою, 2 столовими знежирених вершків і 7-10 краплями токоферолу. Розподіливши засіб на обличчі із застосуванням пензлика і залишивши його на 20 хвилин, треба вмитися водою кімнатної температури.

3. Для жирної шкіри.

До 5-7 крапель вітаміну Е в олії додаються 15-20 соку лимона і 2 столові ложки подрібнених вівсяних пластівців. Маса змішалась до утворення однорідної кашки і накладається на обличчя. Час дії - 15-20 хв.

Інгредієнти маски для жирної шкіри

Ознаки нестачі токоферолу, показання до застосування

Про позитивний вплив на шкіру вітаміну Е відомо давно. Однак його дефіцит негайно відбивається як на зовнішності людини, так і на внутрішньому стані організму. Щоб розпізнати Е-авітаміноз, важливо знати його симптоматику.

До ознак нестачі токоферолу відносяться:

  • надмірна сухість шкіри;
  • погіршення зору;
  • анемія;
  • дисбаланс в обміні речовин;
  • зниження статевої функції;
  • поява старечих плям на тильній стороні кистей;
  • ламкість нігтів;
  • помітна втрата еластичності шкіри;
  • м`язова слабкість;
  • дратівливість і нервозність.

Вітамін Е показаний в наступних випадках:

  • при проблемній шкірі;
  • підвищеної пігментації;
  • наявності вікових змін (як вітамін для омолодження шкіри);
  • в якості попередження передчасного старіння;
  • при втраті здорового вигляду шкіри;
  • під час вагітності;
  • при шкірних захворюваннях (екземі, дерматиті, псоріазі);
  • надлишку вітамінів А і Д;
  • стресах;
  • в зв`язку з проживанням на радіоактивно забрудненій території.

Протипоказаннями при прийомі токоферолу усередину можуть бути серйозні захворювання внутрішніх органів і індивідуальна непереносимість. При зовнішньому використанні нарікань не виявлено.

Прийом токоферолу усередину

Способи живлення шкіри обличчя

Для найбільш ефективного впливу незамінного елемента на організм існує кілька форм його застосування:

1. Правильно збалансований раціон харчування, що включає продукти з вмістом токоферолу.

2. Прийом спеціальних капсул.

3. Використання масок, в основу яких входить вітамін Е.

4. Додавання корисної речовини в засоби по догляду за шкірою (наприклад, крему, масла).

5. Масаж з втиранням.

Як і більшість необхідних вітамінів і мікроелементів для шкіри обличчя, токоферол міститься в продуктах. Особливо значна його кількість є в:

  • яйцях;
  • овочах (гарбузі, брюссельській капусті, брокколі);
  • шпинаті, щавлі;
  • морепродуктах (кальмари, вугрі, Судаку, лососеві);
  • злаках (ячмінь, овес, пшеницю);
  • натуральних маслах з обліпихи, шипшини;
  • куразі, чорносливі;
  • фундуку, волоському горісі, арахісі, мигдалі, фісташках, насінні;
  • ягодах (калині, черешні, горобині);
  • нерафінованих оліях (оливковій, соняшниковій, льненом, кукурудзяному).

Вітамін групи Е у вигляді капсул

Придбати вітамін Е в чистому вигляді - не проблема. Сьогодні його можна легко знайти в кожній аптеці в рідкій формі або капсулах, що містять маслянистий розчин. Відпускаються дані препарати без рецепта лікаря. Прийом токоферолу згідно дозуванні, прописаної в інструкції, і наружние способи його застосування сприятливо впливають на перебіг в організмі біохімічних процесів.

Вітамін Е в капсулах для обличчя та волосся є лікувально-профілактичним засобом. Якщо для шкіри він несе омолоджуючий, загоює, заспокоює, протівовосполітельнимі і косметичний ефект, то волоссю універсальний елемент надає не меншу допомогу: зупиняє випадання, прискорює ріст і покращує їх стан, додає здоровий блиск.

Загальні поради і рекомендації:

  • приготовані в домашніх умовах маски не можна зберігати більше 3-4 днів;
  • ефективніше вітамін Е впливає на шкіру при використанні його всередину і зовні;
  • добова норма токоферолу повинна становити 12 мг на добу;
  • надмірне вживання корисної речовини сприяє появі гіпервітамінозу, що викликає діарею, нудоту, метеоризм. Для усунення цього явища досить зменшити дозу вітаміну.


Граватар Валентина Ісаєва
Автор:
Валентина Ісаєва
Share
Поділися в соц мережах:
—хоже