Чи можна схуднути за тиждень на 10 кг

Відео: Як я схудла на 8 кг за тиждень ./// Моя історія

швидко схуднути тиждень 10 кілограмВ епоху, коли культ тіла набагато більш значуща культу особи, і ідеєю досконалого зовнішнього вигляду одержима вся планета, схуднути, здається, не бажає тільки ледачий. Однак худнути за схемою "тихіше їдеш далі будеш" погоджуються, на жаль, не дуже багато. Більшість же впадає в дві найпоширеніші крайності: перша - скинути вагу, не докладаючи до цього жодних зусиль, і друга - схуднути швидко. Швидкість іноді потрібно не просто швидка, а буквально блискавична, наприклад, 10 кг за тиждень.

Зі швидкістю світла

Подібні практики здаються фантастичними і в теорії, і тим більше - на практиці. Про те, що таке можливо, свідчать численні рекламні оголошення, де пропонуються чудодійні жиросжигающие методики, курси або, що більш поширене - псевдолекарственние препарати, біодобавки. Чи вдавалося кому-небудь скинути 10 кг за такий короткий термін? Причому, він не просто короткий, він - рекордний, і якщо хтось вирішив "постройнеть" настільки радикальними методами, то у нього, ймовірно, є на це дуже вагомі причини.

небезпечний виклик

Змусити наш організм в прискореному і посиленому режимі позбавлятися від великої кількості запасів можна лише одним способом - це практично припинити будь-які поставки речовин, які його живлять, з тим, щоб він почав харчуватися тим, що має. У теорії це звучить досить просто, але втілюється в життя з працею. Виклик виявляється занадто серйозний, оскільки зовнішні та внутрішні наслідки зі знаком мінус змушують припинити подібні випробування.

Слабкість і запаморочення - постійні супутники жорстких дієт, але це тільки зовнішнє відображення того, що відбувається в організмі. Йому в цей час бракує білка - основного будівельного матеріалу для наших клітин, падає рівень цукру, настає дефіцит вітамінів і мікроелементів. Внаслідок цього розвивається м`язова слабкість, можуть пропасти менструації, волосся і нігті стають крихкими, шкіра тьмяніє, а часте випорожнення кишечника призводить до дисбактеріозу.

Відео: Як схуднути на 10 кг за тиждень? (Схуднути? ЦЕ РЕАЛЬНО)

Подібні експерименти чреваті ускладненнями для здорової людини, а в разі наявності хронічних захворювань такі дієти зовсім повинні бути виключені.

медичне рішення

Оскільки новомодні швидкі дієти, які винаходяться найчастіше самі ж худне, у багатьох викликають сумніви і побоювання, вони вважають за краще щось схвалене фахівцями. Зрозуміло, не всі дієтологи зможуть порекомендувати комусь різке схуднення, але, тим не менш, існує метод лікувального голодування, який обіцяє якраз скидання ваги в розмірі 10 кг за тиждень, якому приписується саме медичне походження.

Перший день передбачає вживання лише пляшки мінеральної води. На другий день дозволені 0,8 л молока і одне яблуко за пару годин до сну. Третій день - знову лише мінеральна вода, яка і стає завершальним етапом найважчого періоду голодування. Четвертий день до худне більш прихильний, дозволяючи з`їсти протягом дня салат (овочевий) в обсязі приблизно однієї літрової банки, заправлений ложкою рослинного масла. На п`ятий день знову повертаємося до колишньої кількості молока, що постачає організм кальцієм. Шостий день - самий ситний. Варене яйце і чашка чаю йдуть на сніданок, другий сніданок передбачає питво овочевого відвару (картопля, морква, буряк, капуста), на обід можна з`їсти по 100 г вареної яловичини і консервованого зеленого горошка- полуденок і вечерю відзначити яблуком, яке також можна з`їсти і за пару годин до сну. Останній, сьомий день дієти, несе організму білок і кальцій за допомогою 100 г сиру, пляшки кефіру і двох склянок молока.

Подібне харчування, де вуглеводи хоч і присутні в малій кількості, але, все ж переважають над білками, які не зневоднює організм і націлене на мінімальне підтримку енергетичних потреб. Звичайно, кількість цієї енергії скорочено - це все-таки голодування, але раціональне зерно в такому способі швидкісного схуднення є, оскільки організм очищається. У дні на мінеральній воді відбувається детоксикація, а у фруктово-овочеві дні - звільнення кишечника.

Такі різні кілограми

Схуднення на 10 кг в кінці подібної системи голодування відбудеться (якщо станеться) по-перше, у стійкого до спокус, який до того ж має бути скоріше здоровий і витривалий, ніж хворий хронічними захворюваннями, а по-друге, багато в чому саме завдяки внутрішньому очищенню . Після такої жорсткої тижні організм просто не встигне позбутися всіх запасів жиру, які напевно турбують людей, так мріють скинути таку кількість ваги в настільки рекордний термін.

Тобто, теоретично скидання ваги в 10 кг за 7-10 днів можливий, але після закінчення цього часу ви можете розчаруватися в результатах, оскільки великий обсяг жиру навряд чи зможе повністю розплавитися, і ви станете легше, але не набагато стрункішою. До того ж, занадто велика ймовірність зриву, а потім набравши ваги в ще більшому обсязі.

Іншими словами, методики щодо позбавлення від зайвої ваги за тиждень можуть зробити вас легше, але не стрункішою, і тим більше - не здоровішими і щасливішими. Тому, будь ласка, приймаючи подібні рішення, будьте розсудливі.

Поділися в соц мережах:
—хоже