Як поліпшити розумову діяльність і продовжити життя: метод східної медицини.

У східній медицині існує безліч різноманітних прийомів для самостійного поліпшення здоров`я. До них відноситься самомасаж, стимулювання різних точок, медитація і багато іншого. Самостійно можна зробити дуже багато для того, щоб відчувати себе краще. Лікарі зі східних країн вважають, що пальці пов`язані з усіма внутрішніми органами. Рухи пальців позитивно впливають на організм. У цигун-терапії існує метод "опускання пальців". Його використовують для поліпшення діяльності мозку і продовження життя.

Підготовка (все роби по 9 разів):
1. Перш за все помассируй руки. Потім згинай пальці, починаючи з мізинця. Після розгинати, починаючи з великого.
2. Зігніть пальці обох рук одночасно. Але не повністю, а тільки дві верхні фаланги. Великі пальці повинні бути прямими.
3. Тепер на кожній руці згинай і відразу ж розгинати пальці повністю в такій черговості: вказівний, безіменний, великий, мізинець і середній.

виконуємо:
Сядь в зручну позу. Руки поклади на коліна. Очі злегка прикрий, мовою рухай до верхнього піднебіння.

Трохи підніми руки над колінами. Зігни вказівні пальці на обох руках і опусти руки вниз. Залиш їх в такому положенні на одну хвилину. Потім розігніть пальці.

Відео: Як поліпшити увагу: вправи на розвиток уваги.

Послідовність, в якій потрібно опускати пальці: вказівний, безіменний, великий, мізинець, середній (дивись на малюнку). Пальці потрібно піднімати повільно.

Відео: 7 рад, як поліпшити кровообіг. порушення кровообігу

На Сході вважають, що через кінцівки проходить 12 енергетичних каналів. Ця система працює навіть без її стимуляції. У старості енергія застоюється в кінчиках пальців. Тому важливо її активувати, щоб змусити організм краще працювати.

Після терапії ти відчуєш бадьорість, прилив сил, а згодом станеш більш спокійним і врівноваженим. Також знавці східної медицини стверджують, що таким способом можна продовжити життя.

Поділися в соц мережах:
—хоже