Чим корисна черешня - улюблена ягода довгожителів і оптимістів

Привіт, мої дорогі читачі!

Спасибі, що заходите до мене в гості і читаєте мої статті! Я дуже сподіваюся, що вам вони цікаві і корисні!

ягоди черешні

А сьогодні я буду вам розповідати про одну з моїх найулюбленіших ягід - про черешні, про те, чим корисна черешня для нашого Здоров`я і Молодості.

Ооо, як же я її люблю! О-бо-жа-ю!

Особливо ту, яка темна-темна, майже чорна.

Красива така, з шикарним глянцевим блиском, велика, м`ясиста, соковита, божественно смачна і солодка!

Ягода черешня і її корисні властивості

чере шня, або Ви шня птахо чия (лат. Pr nus av um) - деревна рослина-вид роду Слива сімейства Рожеві.

Ботанічна довідка

Черешня - це дерево до 10 метрів у висоту з сімейства рожевих, найближчий родич вишні. Ягоди бувають від світло-жовтого кольору до майже чорно-червоного кольору. Смак солодкий, дуже приємний.

погоди черешні

Це десертна ягода поширена в багатьох регіонах.

Її особлива цінність в тому, що вона рано дозріває, в багатьох областях вже в травні місяці можна насолоджуватися цим Дивом, що особливо корисно після довгого холодного зимового періоду, коли організм ослаблений авітамінозом.

Склад і корисні властивості ягоди черешні

Плоди черешні містять органічні кислоти, цукру (фруктозу, глюкозу), вітаміни C, A, B1, B2, E, PP, мікроелементи (залізо, йод), макроелементи (калій, кальцій, магній та інші), пектинові речовини, а також антоціани - речовини з групи флавоноїдів. wiki

Чим корисна черешня для нашого здоров`я?

"Під час нездужань кращий засіб - це НЕ таблетка, а жменю черешні", - ось яку фразу одного лікаря дієтолога-натуропата я недавно прочитала!

Я дуже радію, що все-таки є, є в цьому світі такі доктора, які розуміють цінність всього того, що дає нам сама Природа для того, щоб бути молодими і здоровими!

Розглянемо основні факти корисності черешні:

  1. Достатня кількість вітамінів - стільки, що навіть вагітним і годуючим їх цілком вистачає для покриття добової потреби!
  2. Кумарини і оксикумарини в складі допомагають позбутися від підвищеної згортання крові, перешкоджають утворенню тромбів.
  3. Відмінний засіб для очищення кров`яного русла від токсинів, шкідливих відходів, холестерину.
  4. Потужно очищає кожну клітинку тіла, омолоджує краще за багатьох інших ягід!
  5. Бере активну участь в процесі обміну речовин, знижує ймовірність захворювань серця. А при їх наявності полегшує стан хворого.
  6. При регулярному вживанні черешні посилюється регенерація тканин тіла, кісткової системи, волосся, нігтів. Швидкими темпами йде відновлення пошкодженої шкіри.
  7. Сприяє виробленню в крові гормону ендорфіну і серотоніну, які збільшують стан радості, ейфорії, задоволення від того, що відбувається!
  8. Відмінний засіб для вирішення проблем з очима. Сприяє підтримці сітківки ока в здоровому стані.
  9. Ягоди черешні сприяють синтезу білка в організмі людини, стимулюють слабку роботу печінки, шлунка, підшлункової залози, нирок, серця і мозку.
  10. Поліпшується розумова діяльність, логічне мислення, здатність довго концентруватися, запам`ятовування великого обсягу інформації.
  11. Знижується ламкість капілярів і високий артеріальний тиск, поліпшується рухова активність кишечника, виліковується артрит, артроз, інші проблеми з суглобами.
  12. Незамінний засіб для лікування анемії!
  13. Для людей, які страждають дисбактеріозами, черешня - це "швидка допомога"! Вона відновлює нормальну, корисну мікрофлору в кишечнику, сприяє хорошому засвоєнню поживних речовин з їжі.
  14. Ті люди, які люблять їсти в сезон достатню кількість черешні, встигають запастися необхідними вітамінами і мінералами на досить довгий час!
  15. Доведено, що у любителів цієї ягоди дуже рідко зустрічаються проблеми зі шкірою, ранні ознаки старіння (зморшки, сухість і в`ялість шкіри). У них, як правило, міцні нігті, здоровіше блискуче волосся, свіжий колір обличчя.
  16. Використовуйте в сезон якомога частіше маски зі свіжих розім`ятих в пюре ягід черешні! Балуйте себе ними якомога частіше, ваша шкіра скаже вам величезне "Дякуємо" і віддячить свіженької, чистою, рівною і гладенькою шкірою!

активні "Поедатели" черешні помічають по собі, що в самий розпал сезону черешні вони активні, бадьорі, веселі, сповнені життєвих сил, як ніколи! До речі, серед них відзначено найбільшу кількість довгожителів!

Відео: Черешня. 27.06.2017

Корисна черешня

Як вживати черешню правильно?

Слід особливо відзначити, що, для того, щоб отримати все "бонуси" від вживання черешні в достатній кількості, її необхідно їсти в сирому, свіжому вигляді!

А це значить, їжте її просто так, робіть з ягід смузі, морси, сік.

Так, ще ось що: доведено, що найкорисніша ягода - темного кольору, там найбільша кількість біофлавоноїдів в складі!

Відео: Чим корисна черешня для хворіють на цукровий діабет

Як найкраще заготовлювати черешню?

Найкращий спосіб зберегти корисні властивості черешні на зиму - це не компоти та варення, а сушка ягід !!!

Використовуйте для цього дегідратор (сушку) або сушіть природним шляхом, в тіні, під навісом, при хорошому провітрюванні приміщення.

У такій ягоді ви збережете всі корисні властивості і будете насолоджуватися її смаком в період холодів і відсутності сонця.

Відео: ЧЕРЕШНЯ навесні | ШКІДНИКИ ЧЕРЕШНІ | органічне землеробство

калорійність черешні

Вона досить калорійна - 54 ккал. на 100 грам.

Тому тим, хто хоче схуднути, необхідно контролювати кількість з`їдається ягоди!

Хоча, згодна, це зробити ну дуууже важко! Адже вона така божественно смачна!

Як схуднути за допомогою черешні?

Але за допомогою черешні можна все ж навіть схуднути! Як це зробити?

Просто необхідно замінити черешнею все шкідливі кондитерські вироби! Таким чином, користі для тіла буде більше, а одержуваних калорій - менше.

До того ж, черешня відмінно відновлює порушений обмін речовин, а значить, ті калорії, які ви будете з`їдати, що не будуть відкладатися хворим організмом "про запас", А будуть активно їм же витрачатися!

А якщо ви ще в розпал сезону проведете розвантажувальні дні на цій ягоді - то це буде просто чарівно!

Легкість, зниження ваги вам гарантовано, а ще свіжий колір обличчя і гарний настрій!

Так само хочу всім, хто захоплюється здоровим харчуванням, порекомендувати подивитися ось цей приголомшливий відеокурс, який вам розповість:

  • Що таке живе харчування, і з чим його їдять?
  • У цьому розділі буде розкрито поняття "живе харчування" і наведено список корисних сирих продуктів
  • Ензими - шлях до молодості і краси на довгі роки!
  • Ми розглянемо, що таке "ензими", Де їх взяти і для чого вони потрібні
  • Кухня з грядки - і здоров`я в порядку!
  • Як поповнити запас вітамінів і мікроелементів за рахунок рослинної їжі?
  • Які овочі не корисні?
  • Як виростити для себе їжу без особливих трудовитрат?
  • Чудові властивості зелені
  • Корисний перекус для зайнятих людей
  • Що можна з`їсти, коли часу дуже мало, а їсти хочеться
  • Їстівні дикороси - додаткове джерело вітамінів
  • Аптека знаходиться буквально у нас під ногами, часом ми ходимо по смачним і корисним травам, самі того не усвідомлюючи або вважаємо їх бур`янами. А ж не попиту вони ростуть у нас по ногами.



energy500

Поділися в соц мережах:
—хоже