Майкл мослі: "спортивні заняття не знижують зайву вагу і не підвищують настрій"

вчені:Знаменитий лікар-дієтолог, автор дієти 5: 2 і експерт в області здорового харчування Майкл Мослі заявив недавно, що заняття в тренажерному, так само як і будь-якому іншому спортивному залі, зовсім не сприяють позбавленню від зайвої ваги. Крім того, Мослі впевнений, що спортзал не потрібен і для боротьби з депресією або поганим настроєм.

"Це все міф, - розповідає доктор, - нам вже давно вселяють, що фізична активність - це суперантідепрессант і спалювач жиру, але це все невірна точка зору. Спорт, мало того, що не допоможе вам поліпшити свій настрій, але ще і підвищить масу тіла". Далі Майкл Мослі пояснює, що психологія середньостатистичної людини влаштована таким чином, що після спортзалу практично кожен хоче "винагородити" тями після тренувань чимось смачненьким. Найчастіше це калорійні продукти харчування, а зовсім не фрукти або ягоди.

"І не забувайте про генетику! Не всім, хто ходить в тренажерний зал, допоможуть фізичні навантаження, адже деяким людям вкрай важко худнути через особливого набору генів. Що стосується поганого настрою, покращується воно, як правило, завдяки перебуванню на свіжому повітрі", - вважає дієтолог.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже