Бебі-йога для мами і дитини

Відео: Дитяча йога (baby yoga) - заняття 1

Бебі-йога - це заняття для двох, яке формує міцну емоційний зв`язок між дитиною і мамою (татом).

Бебі-йога, або йога для малюків, - модний напрямок фізичного і духовного розвитку дитини, що бере свій початок в 80-х роках. Засновниця цієї течії лікар Франсуаза Фрідман вміло поєднувала в ньому йогу і масаж, а також тісна взаємодія мами і малюка.

На думку доктора-засновника, саме тісний емоційний контакт необхідний дитині першого року життя для нормального і повноцінного розвитку.

Чим корисна бебі-йога для дітей

  • Допомагає зняти м`язову напругу і підвищений тонус, покращує сон і заспокоює при надмірному збудженні.
  • Надає тонізуючу дію на м`язи і суглоби.
  • Покращує травлення і сприяє відходженню газів, що профилактирует виникнення нападів дитячих кишкових кольок.
  • Підвищує стресостійкість та впевненість в своїх силах в майбутньому.
  • Стимулює розвиток нервової системи.
  • Сприяє покращенню дихання.
  • Розвиває вестибулярний апарат.
  • Сприяє гармонійному психомоторному розвитку.
  • Чим більше малюк першого року життя рухається, ніж різноманітніше його руху, тим активніше і інтенсивніше розвивається його головний мозок.

Відео: Бебі йога (від року до трьох) в Будинку Ом

Чим корисна бебі-йога для мам

  • Заспокоює, знімає підвищену тривожність, допомагає впоратися зі стресами і переживаннями.
  • Сприяє відновленню після пологів.
  • Дарує заряд бадьорості та енергії при активному розслабленні м`язів.
  • Дозволяє зміцнити м`язи живота і плечового пояса.
  • Допомагає встановити тісний емоційний зв`язок з дитиною, навчитися прислухатися до нього і розуміти.

Відео: Бебі йога. Вправи будинку для малюка



Звичайно, заняття не є класичною йогою в її істинному значенні, вони адаптовані під малюка і супроводжуються пісеньками і віршами. В основі занять лежать плавні рухи, спеціальні пози або асани, масаж. Примітно також, що важливим елементом заняття є спеціальні способи носіння немовляти, його заспокоювання і вербальне спілкування малюка з батьками.

Дуже важливо знайти грамотного інструктора, який рівномірно розподіляє навантаження, вміло поєднуючи фізичну активність і відпочинок, напруга і розслаблення різних груп м`язів.

Відео: Бебі-йога. Частина 1. Асан-йога

Бебі-йога - це приємні і корисні заняття для двох, що щеплять дитині любов до руху і правильної активності.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже