Йога для оздоровлення

Йога допомагає зміцненню організму, а також сприяє профілактиці і лікуванню багатьох захворювань. Оздоровча йога підвищує імунітет, поліпшує обмін речовин, функціонування нервової та сечостатевої систем, допомагає вирішити проблеми з хребтом.

йога - найдавніша практика, яка спрямована на підвищення усвідомленості людини, розкриття його внутрішнього потенціалу, набуття спокою і позитивного ставлення до життя. Але крім цього одна з основних функцій йоги - оздоровча.

Відео: Домашня йога: вправа для оздоровлення внутрішніх органів і черевної порожнини. Yogalife

Йога для оздоровлення: основні плюси

Постійні заняття дозволяють підвищити загальний тонус організму, протистояти негативним впливам навколишнього середовища, уповільнити старіння організму. Дуже часто у початківців займатися йогою для оздоровлення організму виникає питання, які саме зміни починають відбуватися з людиною після тренувань.

Відео: Йога для спини. Оздоровити та прибрати біль. 10 додаткових вправ.

У практикуючих приходить в норму пульс і артеріальний тиск, дихання стає більш рівним і правильним. Таким чином, оздоровча йога, безумовно, позитивно відбивається на стані людей, які страждають підвищеним або зниженим тиском, тахікардією.
Заняття йогою заспокоюють нервову систему людини, дозволяють йому краще справлятися зі стресами. В результаті підвищується імунітет, а також зникають проблеми зі сном.
Йога - це не тільки асани, але ще і спеціальні дихальні вправи - пранаями, які призводять до нормалізації обміну речовин і очищенню легенів.
Один з оздоровчих ефектів йоги - поліпшення фізичного стану людини, внаслідок чого втрачається задишка, знижується вага, з`являється бадьорість і прилив сил.
Заняття йогою допомагають позбутися від проблем з сечостатевої системою, покращують роботу шлунково-кишкового тракту.
Нерідко йога для здоров`я сприяє поліпшенню слуху і зору.

Вплив йоги на хребет

Одним з основних результатів, який дає оздоровча йога тим, хто постійно нею займається, є зміцнення хребта. Здоровий хребет, в свою чергу, призводить до хорошого стану всього організму.

Оздоровча йога зміцнює опорно-руховий апарат, що є відмінною профілактикою багатьох хвороб, в тому числі остеохондрозу.

У йозі існує безліч різних комплексів вправ, які спрямовані на профілактику і лікування найрізноманітніших захворювань. Правильно підібрані асани не тільки допоможуть зробити тіло струнким і гнучким, але і посприяють лікування багатьох, в тому числі і хронічних, хвороб.