Масаж рук при манікюрі, освоюємо техніку в деталях

  • розтирання крему
  • розтирання кисті
  • погладжування рук
4

втирання крему

Масаж кистей рук - дуже важлива процедура, що має потужне розслаблюючу і оздоровчий вплив на весь організм. На даний момент існує безліч технік: традиційний масаж руки, лімфо-дренаж, рефлексологія кисті і так далі. Великою популярністю користується масаж рук при манікюрі, що дозволяє поєднати приємне з корисним і отримати крім красивих нігтьових безліч інших бонусів.

Вплив масажу рук на організм

  1. Масаж пальців рук дозволяє зняти напругу у всіх великих м`язах руки;
  2. Покращує кровообіг;
  3. Точковий масаж кистей рук позитивно впливає на роботу внутрішніх органів;
  4. Дозволяє розслабитися і зняти стрес;
  5. Підвищує вироблення гормонів задоволення;
  6. Позитивно впливає на стан шкіри рук, що пов`язано із застосуванням спеціальних поживних кремів і масел.

Даний список можна продовжувати дуже довго, проте навіть перераховані факти є вагомим приводом для того, щоб навчитися робити масаж руки самостійно в домашніх умовах.

техніка виконання

Навчитися робити масаж рук при манікюрі зовсім не важко, якщо покроково слідувати за наведеною нижче інструкцією. Найголовніше, що слід враховувати, здійснюючи процедуру самостійно - масаж пальців рук повинен починатися з якомога більш ніжних рухів, потім руки піддають інтенсивному тиску, і в кінці знову акуратно погладжують.

Стіл і інструменти

У схемі виконання манікюру рук дуже важливе значення має підготовчий етап. Необхідно простежити за тим, щоб процедура відбувалася в абсолютній чистоті. Це правило в рівній мірі поширюється як на поверхні, з якими будуть стикатися руки, так і на всі бульбашки від косметики, рушники та інші речі, задіяні при масажі.

Оцінка стану рук

Масаж рук при манікюрі має кілька протипоказань, в тому числі, грибок, глибокі тріщини на шкірі, висип, почервоніння.

дезінфекція рук

Незалежно від того, відбувається процедура в салоні або своїми руками, слід використовувати антибактеріальний спрей або гель. Це дозволить захистити шкіру від інфікування в разі появи на шкірі дрібних тріщин. Якщо шкіра рук дуже суха і нееластична, така реакція на масаж-зовсім не рідкість.

Обробка шкіри кремом

Традиційний масаж рук передбачає густе нанесення спеціального крему на область від кінчиків пальців до ліктів. Фахівці з манікюру, як правило, обмежуються обробкою кистей рук. Склад крему повинен бути жирним і поживним. Засіб наноситься знизу вгору круговими рухами. Дотику до шкіри повинні бути дуже легкими.



розтирання крему

пальці

Масаж пальців рук здійснюється круговими погладжуваннями і короткочасними натисканнями. Тиск повинен бути стійким і рівномірним. Дуже важливо уникати больових відчуттів і різких рухів.

зап`ястя

Зап`ястні суглоби масажуються круговими рухами - м`яко і поетапно, спочатку в праву, потім - в ліву сторони. Мінімальна кількість обертань становить шість разів. Необхідно стежити, щоб в області кріплення кисті не створювалося ніяких затискачів, м`язи повинні розтягуватися.

Розведення пальців в сторони

Пальці однієї з рук максимально розлучаються в сторони, а на інший руки, навпаки, затискаються. Потім зведеними пальцями дуже акуратно і м`яко пропрасовуються все пальці другої руки. Рухи погладжують і розслаблюючі. Виконується по черзі на кожну руку.

Якісно виконаний масаж - дуже ефективний засіб від стресу шкіри і суглобів рук, а також від душевних розладів і нервового перенапруження. Однак варто пам`ятати, що стійкого і максимально вираженого результату вдасться досягти при комплексному підході. Масаж рук є прекрасним доповненням до загального масажу тіла, фізичним вправам, збалансованої дієти і рясному вживання чистої питної води.

обертання пальцями

Покласти зап`ясті однієї руки на опору, другою рукою по черзі робити обертові рухи в місцях кріплення кожного з суглобів пальців. Слід уникати виникнення больових відчуттів. Збільшуючи рухливість суглобів, дана вправа також благотворно впливає на тонус шкіри рук.

потягування пальців

На даному етапі робота проводиться по черзі з кожним пальцем. Легкими скручивающими рухами пальці витягуються у напрямку від кисті. Якісне виконання цієї вправи гарантує швидке поліпшення зовнішнього вигляду рук.

долоні

погладжування рук

Масаж долонь здійснюється сильними надавлюють рухами. Особливо увагу варто приділити областям подушечок - під пальцями і надзапястним суглобом. Їх стимуляція дозволить прискорити обмін речовин і вивести з організму шлакові поклади.

розгладження долоні

Шкіра долоні розгладжується сильними надавлюють рухами у напрямку від центру долоні до зап`ястя. При бажанні цей масаж може задіяти всю область передпліччя. Ця вправа покращує кровообіг.

Сильне розтирання кистей

Ця вправа повністю задіює всю кисть і область передпліччя. Рухи, що розтирають виробляються від кінчиків пальців до ліктя і в зворотний бік. Вплив досить інтенсивне, щоб усі задіяні м`язи добре прогрілися. В результаті виконання цієї вправи виводяться токсини.

поверхневе погладжування

Швидкими і легкими рухами погладжувати обидві сторони кисті руки у напрямку від зап`ястя до кінчиків пальців.

розтирання кисті

розтирання долонь

Ця вправа виконується сильними нагостреними рухами по напряму від основи пальців до передпліччя.

вібрації

Легкими вібруючими рухами струсити кисті рук, щоб видалити з них зайве напруження. Слід стежити, щоб пальці були спрямовані вниз.

втирання крему

Завершальним кроком масажу кистей рук є повне втирання в шкіру крему. Здійснюється дана дія плавними рухами. Після завершення масажу, можна переходити до обробки кутикули і нанесення на нігті декоративної або лікувальної косметики.

Відео: майстер клас з масажу рук

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже